منتديات دنيا البنات

`·.·• (اروع وارقى المنتديات كلها للبنات فقط) •·.·°¯`
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوزن المثالي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جيتك حبيبي

avatar

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: الوزن المثالي   الجمعة مايو 06, 2011 3:36 am





هل تعاني من النحافة أم من السمنة ...؟؟؟
هل وزنك الآن مثالي ...؟؟؟

إليك الآن أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو مؤشر كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن..


و لحساب هذه العمليات بشكل مباشر
أدخل على هذا الرابط
http://www.6abib.com/a-571.htm
و لمن أراد الاستزادة في نفس الموضوع :
http://www.6abib.com/a-900.htm

...................

__________________

الــــــــــوقـــــــايــــــــة خـــــــــــــيــــــــــــــر عـــــــــــــــــــلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوزن المثالي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دنيا البنات :: ( .•°منتديات البنوتات.•° ) :: // قسم الصحهـ والرشآقــة ღ-
انتقل الى: